Hallo Fechter (und solche, die es werden wollen),

morgen veranstalten wir den zweiten Sonntag nach unserem neuen Trainingsplan, mit einer kleinen zeitlichen Anpassung. Es hat sich gezeigt, daß 115 Minuten Pause zwischen den Einheiten doch ganz nett wären, wenn Ihr am Einsteigertraining und am Kampftraining teilnehmen wollt. Also sieht unser morgiger Tag jetzt folgendermaßen aus:

14:00 Einsteigertraining mit Schwerpunkt Ringen

Alex gibt wieder seine Langschwert-Routine und danach zeigt euch Preddie, wie man Knoten in hilflose Menschen macht.

16:15 Kampftraining mit Schwerpunkt Ringen am Schwert!

Torsten wird den Faden aufnehmen und euch zeigen, wie man Knoten in WEHRHAFTE Menschen macht, während sie ein Schwert in der Hand halten. Wie beim letzten Mal findet in der zweiten Hälfte dieser Einheit offenes Kampftraining statt. Es heisst: Jeder gegen jeden, mit allem was da ist!

18:00 Studium und Zorn-Gym

Das Zorn-Gym wird wohl etwas früher beginnen, weil der Beginn davon bereits das Krafttraining für die Kampfeinheit darstellt.  Diesmal zeigt Torsten euch, wie man mit der Hantel die Beine trainiert. Geht nicht? Und ob das geht! Der Rest (Oberkörper usw.) ist optional und „open end“.